LA REGLA 2 MINUTO DE BENDITAS ANIMAS

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La mejor parte de formato de pausas activas

Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira en torno a adelante hasta que sientas la tensión en tu cadera .Esta actividad es una excelente táctica para mejorar nuestra agilidad mental y poner a prueba la paciencia, la capacidad de resolver problemas y la memoria.Las rotaciones de tobillos y

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